Thursday, August 12, 2021

L’Ajuntament recorda a les persones majors les recomanacions sanitàries davant l’onada de calor

Beure abundant aigua, evitar eixir en les hores centrals del dia i mantindre la casa fresca són alguns consells per fer front a les altes temperatures

L’Ajuntament de València recorda a les persones majors seguir les recomanacions sanitàries per fer front a l’onada de calor. Beure abundant aigua, evitar eixir en les hores centrals del dia i mantindre la casa fresca són alguns dels consells per evitar episodis de colps de calor o insolacions, entre altres conseqüències. La regidora d’Envelliment Actiu i alcaldessa en funcions, Pilar Bernabé, ha assenyalat que “les altes temperatures no afecten a tot el món per igual i poden ser especialment perilloses per als col·lectius més vulnerables, com el de les persones majors”. D’ahí que “posem l’accent en les pautes que han de seguir davant la previsió de temperatures extremes”.

Beure abundant líquid, preferentment aigua o infusions, és un dels consells per suportar l’ascens de les temperatures general i progressiu que es prolongarà previsiblement fins dilluns que ve o dimarts. La regidora Pilar Bernabé ha destacat que el principal problema de l’onada de calor és la deshidratació que provoca en el cos i els efectes són més nocius per a les persones majors, que tenen menys reserves hídriques”. Per evitar riscos, s’ha de beure abans d’arribar a tindre set i de forma continuada. L’Ajuntament també incidix en la ingesta de menjars lleugers, com ara ensalades, verdures i fruites, que ajuden a recuperar les sals perdudes per la suor i que tenen alt contingut en vitamines, hidrats i aigua.
Així mateix, és important mantindre la casa fresca tancant les finestres, baixant les persianes i tendals sempre que siga possible durant el dia, i ventilant a la nit. D’altra banda, cal evitar eixir al carrer en les hores centrals del dia, en què la temperatura ambiental és molt alta. Cal evitar la franja entre les 12 i les 20 hores. Si resulta necessari fer encàrrecs o tasques com fer la compra, és millor optar per les primeres hores del dia. En qualsevol cas, és convenient utilitzar roba de colors clars, folgada i lleugera per deixar transpirar i mantindre el cos més fresc, a més de protegir-se del sol caminant a l’ombra i amb gorres o barrets i ulleres fosques.
Davant l’aparició de símptomes que puguen ser provocats per les altes temperatures, com la sequedat, pell enrogida, pols accelerat, mal de cap, mareig o confusió, per exemple, s’ha de sol·licitar assistència mèdica.




Cercador
Enllaços
Síguenos en TwitterSíguenos en Twitter
Socialistes ValenciansSocialistes Valencians
PSOEPSOE

Blog Viure Ciutat VellaBlog Viure Ciutat Vella
Ciutat Vella en WikipediaCiutat Vella en Wikipedia
Facebook Ciutat VellaFacebook Ciutat Vella
Twitter Ciutat VellaTwitter Ciutat Vella
Valencia CentroValencia Centro
Youtube Ciutat VellaYoutube Ciutat Vella